Balanço em posição vertical (eixo ombros)

SÉRIES

1

REPETIÇÕES

Focar na execução

DICAS de EXECUÇÃO

Não empurrar quadril para pranchar. Flexionar cotovelos para aumentar amplitude do balanço;

PROGRESSÃO

Ao alcançar uma boa execução conseguindo pranchar o corpo paralelo ao chão sem empurrar com o quadril, avançar para eixo nas mãos.

Nível

Intermediário