Micael Bergamaschi/SALA DE ENSAIO (Área de Membros)/Preparação e Treinamento ENCLO/🤹Plataforma Digital da Acrobacia Aérea/✨TRAPÉZIO e LIRA/Balanço em posição vertical (eixo quadril)

Balanço em posição vertical (eixo quadril)

SÉRIES

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REPETIÇÕES

Focar na execução

DICAS de EXECUÇÃO

Usar pêndulo do balanço para não virar um abdominal pés na barra

Nível

Básico