Micael Bergamaschi/SALA DE ENSAIO (Área de Membros)/Preparação e Treinamento ENCLO/🤹Plataforma Digital da Acrobacia Aérea/✨TRAPÉZIO e LIRA/Parabrisa com prancha lateral (meathook)

Parabrisa com prancha lateral (meathook)

SÉRIES

3

REPETIÇÕES

3

PROGRESSÃO

Ao conseguir executar 3 repetições com troca de lado com pernas afastadas, avançar para troca com pernas fechadas

Nível

Básico